--- title: "Sony 耳機在 Mac 上音量太小：該檢查什麼" description: "Sony WH-1000XM4 等 1000X 耳機在 Mac 上聲音太小？檢查 Mac 音量、App 本身的音量、耳機、左右平衡與等化器。" url: https://opensoundconnect.app/zh-hant/guides/sony-headphones-low-volume-mac language: zh-Hant --- # Sony 耳機在 Mac 上音量太小 如果 Sony 耳機在 Mac 上聽起來比在手機上小聲，通常是音量在傳輸過程中的某個環節被調低了。 適用於: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hant/headphones/wh-1000xx) · 更新於 2026-11-03 ## 簡短回答 如果您的 Sony 耳機在 Mac 上音量太小，請逐一檢查可能調低音量的每個地方： 1. **Mac**：按下音量提高鍵，或使用**控制中心 → 聲音**中的滑桿，並確定已選擇這副耳機作為輸出。 2. **App**：音樂、影片與通話 App 都有自己的音量滑桿；請將它調高。 3. **耳機**：同時使用耳機本身的音量控制。 4. **等化器**：降低了大部分頻段的預設聽起來會比較小聲；請試試**關閉**或平坦的曲線。 ## 檢查 Mac 的音量與輸出 1. 打開**控制中心 → 聲音**，確認已選擇您的耳機作為輸出。如果選擇的是其他裝置，音量鍵調整的就是那部裝置。 2. 向上拖移音量滑桿，或多按幾次音量提高鍵。 3. 在**系統設定 → 聲音 → 輸出**中選擇這副耳機，確認**平衡**滑桿位於中間。如果一側耳朵聽起來比較小聲，很可能是平衡偏離了中間。 依耳機與連線方式而定，耳機本身的音量控制可能會移動 Mac 的滑桿，也可能另外疊加在上面。無論是哪一種，只要兩者都很低，聲音就會很小，所以請把兩者都調高。 ## 檢查 App 本身的音量 Mac 的音量只是最後一個環節。音樂 App、網頁影片播放器、Zoom 和 Teams 都有自己的音量，有些還會刻意調低大聲的曲目： - 調高 App 或網頁播放器中的音量。 - 在串流 App 中，音量標準化設定可能會讓音樂整體變小聲。在 Apple 的「音樂」App 中，這項設定叫做**音量平衡**。 - 如果只有通話聲音小，請檢查通話 App 的揚聲器音量。通話音訊還會使用另一種細節較少的藍牙模式；請參閱[通話音質不佳](https://opensoundconnect.app/zh-hant/guides/sony-headphones-bad-call-audio-mac)。 ## 檢查耳機 - **耳機本身的音量**：使用耳機的音量控制（滑動或按鈕，視型號及其設定而定）調高音量。 - **配戴貼合度**：耳罩鬆動會讓低音和音量流失。請調整頭帶，讓耳罩緊密包覆耳朵。 - **防噪**：在吵雜的地方，外界聲音會讓音樂顯得小聲。請開啟防噪，這樣用較低的音量也能聽清楚。在 Open Sound Connect 中，防噪位於**我的裝置**（⌘1），也可以按 ⌥⌘N；請參閱 [Mac 上的防噪](https://opensoundconnect.app/zh-hant/features/noise-cancelling)。 - **Speak-to-Chat**：在 WH-1000XM6 與 WH-1000XX 上，Speak-to-Chat 聽到您說話時會降低音量；在 WH-1000XM4 與 WH-1000XM5 上則會暫停或靜音。如果您說話或哼歌時音樂變小聲，請在**語音**頁面（⌘3）將它關閉。 ## 檢查等化器 等化器在耳機內部運作，它改變的不只是音色，還有響度。將大部分頻段拉低的預設或曲線聽起來會比較小聲，即使 Mac 的音量沒有改變。 - 如果您的耳機有**關閉**預設，請選擇它；或打開**聲音**頁面（⌘2），選擇**歸零**，將每個頻段都設為 0。 - 在支援 **Clear Bass** 的型號（WH-1000XM2 至 WH-1000XM5）上，稍微加一點 Clear Bass 就能增加厚實感，不必提高每個頻段。 - 大幅提升可能會讓大聲的段落失真，因此請小幅逐步提高頻段。 [等化器頁面](https://opensoundconnect.app/zh-hant/features/equalizer)說明了每項控制，[等化器預設庫](https://opensoundconnect.app/zh-hant/presets)提供了可作為起點的曲線。MDR-1000X 沒有等化器，因此這部分不適用於它。 ## Open Sound Connect 能做與不能做的事 Open Sound Connect 沒有音樂音量控制：音量由 macOS、您的 App 和耳機負責。它唯一會改變的音量是較新型號上的**語音提示**音量，這是耳機語音播報的音量，而不是您所聆聽內容的音量。它可以透過上面提到的防噪、Speak-to-Chat 與等化器間接幫上忙。 ## 安全聆聽 把所有音量都調到最大很誘人。但長時間以高音量聆聽可能會傷害聽力，因此請只把音量調到能舒適聽清楚為止，在吵雜的房間裡用防噪代替調高音量，並適時休息。如果做完以上所有檢查後耳機聽起來仍然異常小聲，請用手機試試；如果在手機上也很小聲，請聯絡 Sony 支援。 如果完全沒有聲音，而不只是聲音太小，請參閱[已連線，但沒有聲音](https://opensoundconnect.app/zh-hant/guides/sony-headphones-connected-no-sound-mac)。 ## 常見問題 ### 為什麼我的 Sony 耳機在 iPhone 上比在 Mac 上大聲？ 兩者各自保存音量，各自的 App 也有自己的音量。請檢查 Mac 的滑桿、App 的滑桿以及您正在使用的等化器；儲存在耳機中的設定（例如等化器）在兩部裝置上都會生效。 ### 可以把音量提高到超過最大值嗎？ Open Sound Connect 做不到，它沒有音量控制。等化器提升可以讓某些頻率更大聲，但大幅提升容易失真，因此請小幅逐步提高。 ### 為什麼一側比另一側小聲？ 請檢查**系統設定 → 聲音 → 輸出**中的**平衡**滑桿，以及每個耳罩的貼合度。如果搭配任何裝置都是這樣，耳機可能需要送修。 ## 延伸閱讀 - [已連線，但沒有聲音](https://opensoundconnect.app/zh-hant/guides/sony-headphones-connected-no-sound-mac): Mac 顯示已連線卻沒有聲音時：檢查輸出裝置、App 設定、音量、其他裝置，並重新連線。 - [等化器與 Clear Bass](https://opensoundconnect.app/zh-hant/features/equalizer): Sony 的預設、您自己的頻段曲線與 Clear Bass，從 Mac 直接設定到耳機中。 - [Mac 疑難排解工具](https://opensoundconnect.app/zh-hant/troubleshooter): 選擇一個症狀，依序取得要嘗試的檢查項目，並附上完整指南的連結。 --- Open Sound Connect 是獨立軟體，與 Sony 無關，亦未獲 Sony 認可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是 Sony Group Corporation 或其關係企業的商標或註冊商標。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美國及其他國家和地區註冊的商標。Bluetooth® 文字商標為 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名稱為其各自擁有者的商標。