---
title: "Sony WH-1000XM6 均衡器设置与 Mac 调节方法"
description: "Sony WH-1000XM6 十个频段（31 Hz 至 16 kHz）的起始均衡器设置、每个频段的作用，以及如何在 Mac 上设置 XM6 均衡器。"
url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/wh-1000xm6-eq-settings
language: zh-Hans
---

# WH-1000XM6 均衡器，十个频段全掌握

XM6 从五个频段加 Clear Bass 改为十频段均衡器。下面是可供起步的数值、每个频段改变的内容，以及如何在 Mac 上设置。

适用于: [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6) · 更新于 2026-11-03

## 简短回答

WH-1000XM6 有十频段均衡器：31、63、125、250 和 500 Hz，以及 1、2、4、8 和 16 kHz，在 Open Sound Connect 中每个频段的范围为 −6 至 +6。它没有单独的 Clear Bass 滑块，由最低的三个频段承担这一作用。两个起点：

- **平衡**：−1、−1、−1、−1、0、0、+1、+1、+1、+1（31 Hz 至 16 kHz）。
- **低音**：+3、+3、+2、+1、0、0、0、0、+1、+1。

在 Mac 上的**声音**页面（⌘2）中设置，或在手机上的 Sony | Sound Connect 中设置。如果 App 提示无法使用均衡器，请将聆听模式切换回“标准”。

## WH-1000XM6 的起始曲线

数值从左侧的 31 Hz 排到右侧的 16 kHz。它们是编辑建议的起点，而非 XM6 的测量结果，请根据您的耳朵和音乐进行调整。

| 曲线 | 31 | 63 | 125 | 250 | 500 | 1k | 2k | 4k | 8k | 16k |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 平衡 | −1 | −1 | −1 | −1 | 0 | 0 | +1 | +1 | +1 | +1 |
| 低音 | +3 | +3 | +2 | +1 | 0 | 0 | 0 | 0 | +1 | +1 |
| 细节 | 0 | 0 | 0 | −1 | −1 | 0 | +1 | +2 | +2 | +2 |
| 人声清晰 | −3 | −3 | −2 | −1 | 0 | +1 | +2 | +2 | +1 | 0 |
| 放松 | +1 | +1 | +1 | +1 | 0 | 0 | −1 | −2 | −2 | −2 |

- **平衡**：低音稍减、清晰度稍增，适合日常聆听。
- **低音**：125 Hz 以下更有分量，适合电子、嘻哈和电影，高频略微提升，以保持清晰。
- **细节**：提升 4 至 16 kHz 并削减中低频，适合原声、爵士和古典音乐。
- **人声清晰**：削减低频并提升 1 至 4 kHz，适合播客、有声书和视频。
- **放松**：柔化高频、温暖低频，适合长时间聆听或偏亮的录音。

[预设库](https://opensoundconnect.app/zh-hans/presets)中收录了同样的曲线，旁边还有适用于较早型号的五频段版本。XM6 的范围是 −6 至 +6，而不是 −10 至 +10，因此请直接使用这些十频段数值，而不要换算五频段曲线。

## XM6 各频段的作用

| 频段 | 您听到的 | 提示 |
| --- | --- | --- |
| 31 和 63 Hz | 超低音：隆隆声，电子音乐和电影的底层 | 调高可获得更深沉的感觉；若有轰鸣则调低 |
| 125 Hz | 低音冲击力：底鼓、贝斯 | 想要“更多低音”时的主要频段 |
| 250 和 500 Hz | 温暖感和厚度 | 如果声音浑浊或发闷，调低一级 |
| 1 和 2 kHz | 人声和乐器的核心 | 调高 2 kHz 可让人声更靠前 |
| 4 kHz | 临场感和锐度 | 过多会刺耳；如果音乐让您疲劳，先调低它 |
| 8 kHz | 镲片和“嘶”声 | 调低可减少齿音 |
| 16 kHz | 空气感 | 效果细微；调高一两级可增加开阔感 |

有了十个频段，很容易画出一条锯齿状的曲线。相邻频段相互重叠，因此平滑的形状通常比尖锐的峰值听起来更自然。

## 在 Mac 上设置 XM6 均衡器

1. 在**系统设置 → 蓝牙**中将 XM6 连接到 Mac，然后打开 Open Sound Connect。
2. 按 ⌘2 进入**声音**。**均衡器**卡片会显示 XM6 报告的预设和十个滑块。
3. 点按某个预设即可试听，或拖动滑块输入表格中的曲线。选中某个滑块后，用方向键可逐级调整；松开时更改会发送出去。
4. 如果选中的是固定预设，卡片会提示编辑时将切换到**手动**，您的更改会应用在“手动”上。**归零**会把十个频段全部设为 0。
5. 在**我的曲线**下选择**保存当前**，把曲线保存在 Mac 上，之后点按它即可应用。

菜单栏面板和**耳机 → 均衡器**无需打开窗口即可切换预设。

## 在手机上使用 Sony | Sound Connect

XM6 使用 Sony | Sound Connect。在其中打开均衡器，选择自定义设置并输入相同的十个数值。曲线保存在耳机中，因此无论您在 Mac 上还是手机上聆听，效果都一样。请参阅 [Sony 均衡器设置会沿用吗？](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-eq-settings-carry-over)

## XM6 注意事项

- **“当前模式下无法使用均衡器”提示**：在某些聆听模式（例如背景音乐）下，XM6 会报告均衡器不可用，App 会显示这条提示。在**我的设备**（⌘1）中将聆听模式切换回**标准**，即可再次使用均衡器。
- **预设来自耳机**：App 会列出 XM6 报告的预设，并使用耳机发送的名称，因此列表与 Sony 的 App 针对您的固件显示的内容一致。
- **五频段曲线不适用**：为 XM2 至 XM5 保存的曲线有五个频段和 Clear Bass；App 不会将它们应用到 XM6，并会提示该曲线与耳机的频段不匹配。请改用上面的十频段数值。
- **LE Audio 连接模式**：如果您的 XM6 在**佩戴**页面上显示 **LE Audio 连接模式**，其中的选项**低延迟（均衡器受限）**，顾名思义，会限制均衡器。
- **DSEE Extreme**：XM6 可能会提示同时使用均衡器和 DSEE 会消耗更多电量。通话期间 DSEE 会关闭。请参阅[在 Mac 上使用 DSEE](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-dsee-mac)。

[WH-1000XM6 页面](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6)列出了 App 能为 XM6 设置的其他所有内容（包括聆听模式），[均衡器功能页面](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/equalizer)则将它与其他 1000X 型号进行了比较。

## 常见问题

### WH-1000XM6 的 Clear Bass 在哪里？

XM6 的均衡器没有单独的 Clear Bass 滑块。请改用 31、63 和 125 Hz 频段来调整低频，就像上面的**低音**曲线那样。

### 为什么 XM6 的均衡器只有 −6 至 +6？

这是 Open Sound Connect 中 XM6 十频段均衡器的范围。五频段型号使用 −10 至 +10，这也是 XM6 有自己一套起始曲线的原因。

### 为什么 App 提示 XM6 的均衡器不可用？

耳机报告在当前聆听模式（例如背景音乐）下无法使用均衡器。在**我的设备**中将聆听模式切换回**标准**，即可使用均衡器。

## 延伸阅读

- [Mac 版 Sony WH-1000XM6 App](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6): Sony WH-1000XM6 · 降噪, 环境声, 均衡器, DSEE Extreme, 智能免摘, 聆听模式, 场景, 菜单栏. Open Sound Connect · macOS.
- [均衡器预设库](https://opensoundconnect.app/zh-hans/presets): 六条起始曲线，附五频段型号和十频段 WH-1000XM6 的确切数值。
- [均衡器和 Clear Bass](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/equalizer): Sony 的预设、您自己的频段曲线和 Clear Bass，从 Mac 直接设置到耳机中。
- [均衡器设置会沿用吗？](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-eq-settings-carry-over): 为什么您在手机上设置的均衡器在 Mac 上同样生效，哪些设置会留在原处，以及如何在 Mac 上更改。

---

Open Sound Connect 是独立软件，与 Sony 无任何关联，亦未获得 Sony 的认可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是索尼集团公司或其关联公司的商标或注册商标。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国及其他国家和地区注册的商标。Bluetooth® 文字商标归 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名称是其各自所有者的商标。