--- title: "Sony 耳机用于 Zoom、Teams、Meet 和 Discord" description: "在 Mac 上为 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 和 Discord 设置 Sony 耳机：选对扬声器和麦克风，提升通话音质，再加一个会议场景。" url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-meetings-mac language: zh-Hans --- # Sony 耳机，开会就绪 一套设置适用于所有通话 App：在 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 和 Discord 中的哪里选择 Sony 耳机、如何保持清晰的声音，以及一个能自动为您准备好耳机的场景。 适用于: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) · 更新于 2026-11-03 ## 简短回答 在 Mac 上用 Sony 耳机通话： 1. 在**系统设置 → 声音**中选择耳机作为**输出**，并在会议 App 的扬声器设置中选择同一副耳机。 2. 为了获得最佳音质，请选择 Mac 的内建麦克风作为输入，而不是耳机的麦克风，这样耳机就能保持在高音质的蓝牙模式下。 3. 关闭[智能免摘](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/speak-to-chat)并切换到环境声，或者让[场景](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/scenes)在会议 App 打开时自动完成这两项操作。 ## 先选择麦克风 每个通话 App 都需要扬声器和麦克风，而您有两个不错的选择： - **耳机的麦克风。** 简单方便，而且离您很近，能清楚地收录您的声音。但在使用它时，蓝牙会切换到通话模式，您听到的一切都会变得单薄。 - **Mac 的内建麦克风**（或 USB 麦克风）。耳机只负责传输声音，因此其他人的声音、共享的视频和音乐都能保持完整音质。 [为什么通话音质会变差](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-bad-call-audio-mac)解释了这两种蓝牙模式。无论选择哪一种，都请在**系统设置 → 声音 → 输入**中设置，并在下面的每个 App 中选择同一个麦克风。许多 App 还提供跟随系统设置的选项。 如果完全不起作用，请检查该 App 是否已在**系统设置 → 隐私与安全性 → 麦克风**下打开，然后参阅[麦克风无法使用](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-microphone-not-working-mac)。 ## 设置您的会议 App ### Zoom 1. 在 Zoom App 中打开**设置**，然后选择**音频**。 2. 在**扬声器**下，选择您的 Sony 耳机。 3. 在**麦克风**下，选择耳机或 Mac 的麦克风。 4. 使用测试按钮检查两者。 会议期间，点按麦克风按钮旁边的箭头也能打开同样的选项。 ### Microsoft Teams 1. 在 Teams 中打开**设置**，然后前往**设备**。 2. 选择耳机作为**扬声器**，并选择您想用的麦克风。 3. 拨打一个测试通话进行检查。 会议期间，设备设置也可以在会议菜单中找到。 ### Google Meet Google Meet 在浏览器中运行，因此有两点需要注意： 1. 在 Meet 中打开**设置**，然后前往**音频**。选择您的**麦克风**和**扬声器**。 2. 允许浏览器使用麦克风：在浏览器针对 meet.google.com 的网站设置中允许；如果使用 Chrome 或其他会询问的浏览器，还要在**系统设置 → 隐私与安全性 → 麦克风**下允许。 ### Discord 1. 打开**用户设置**，然后前往**语音和视频**。 2. 将**输入设备**设为您的麦克风，将**输出设备**设为您的 Sony 耳机。 3. 使用同一页面上的麦克风测试。 ## 会议场景 通话 App 打开时，Open Sound Connect 可以为您设置好耳机。以下是一个可以作为起点的场景： 1. 打开**场景**（⌘5），选择**新场景**（⌘N）。将其命名为“会议”。 2. 将噪声控制设为**环境声**，并选择您喜欢的级别，以便听到自己的声音和周围的环境。如果您的型号支持，再加上**声音聚焦**。 3. 将**智能免摘**设为关闭，这样您自己说话时就不会让通话音频暂停或变小。 4. 选择 **App** 触发条件，然后选取 Zoom、Microsoft Teams、Discord 或您的浏览器。 5. 保存。 当耳机已连接且该 App 被切换到最前面时，场景就会应用；每十分钟最多应用一次，因此通话期间切换窗口不会将其重置。再准备一个场景（例如入门场景**深度专注**），用于通话结束后，并从菜单栏或通过 ⌃⌘1 至 ⌃⌘9 应用它。您的型号不具备的设置会被跳过：在没有智能免摘的 MDR-1000X、WH-1000XM2 和 WH-1000XM3 上，场景只会设置环境声。 ## 智能免摘与通话 在 WH-1000XM4 和 WH-1000XM5 上，您一开始说话，智能免摘就会暂停音频或将其静音；在 WH-1000XM6 和 WH-1000XX 上，它会调低音量。这在办公桌前很实用，但在需要经常发言的会议中就没那么好用了。请在**语音**页面（⌘3）、菜单栏面板中或通过上面的场景，在通话时将其关闭。Sony 还建议在通过线缆通话时将其关闭，不过这些型号通过线缆连接时本来就不会使用耳机的麦克风。 ## 同时连接两台设备 如果耳机同时连接了您的手机，手机来电可能会在会议中途抢走耳机。如果您的耳机在**佩戴**页面的**连接**下显示**同时连接 2 台设备**，您可以在重要通话时将其关闭。[搭配 Mac 和 iPhone 使用 Sony 耳机](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-mac-iphone)介绍了各型号的选项。 ## 常见问题 ### 开 Zoom 时应该使用 Sony 耳机的麦克风吗？ 可以，但只要使用它，耳机就会切换到蓝牙的通话模式，您听到的一切都会变得单薄。使用 Mac 的麦克风可以让耳机保持在高音质模式。 ### 为什么会议 App 选错了麦克风？ 会议 App 会记住自己的选择，并不总是跟随 Mac 的设置。请在 App 的设置中选择麦克风，或选择其跟随系统的选项。 ### Open Sound Connect 能将我的麦克风静音吗？ 不能。App 没有麦克风控制；请在会议 App 中静音。它能更改噪声控制和智能免摘等耳机设置，而场景可以在会议 App 打开时替您完成这些操作。 ## 延伸阅读 - [麦克风在 Mac 上无法使用](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-microphone-not-working-mac): 解决 Sony 耳机麦克风在 Mac 上无法使用的问题：输入、权限、会议 App 和线缆。 - [通话音质差](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-bad-call-audio-mac): 为什么使用耳机麦克风时声音会变闷，以及如何在通话时保持好音质。 - [场景与自动化](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/scenes): 将设置保存为场景，一键、按快捷键、连接时、按定时计划或按 App 应用。 - [智能免摘](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/speak-to-chat): 在 Mac 上、耳机上或 Sony App 中关闭或调整智能免摘，以及它为什么会重新开启。 --- Open Sound Connect 是独立软件，与 Sony 无任何关联，亦未获得 Sony 的认可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是索尼集团公司或其关联公司的商标或注册商标。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国及其他国家和地区注册的商标。Bluetooth® 文字商标归 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名称是其各自所有者的商标。