--- title: "Sony 耳机与 Mac 频繁断开连接" description: "Sony 耳机与 Mac 的蓝牙连接经常断开，或 Mac 唤醒后连不回来？检查距离、另一台设备、电源设置和配对。" url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-disconnecting-mac language: zh-Hans --- # Sony 耳机频繁断开连接 如果您的 Sony 耳机时不时与 Mac 断开，或在 Mac 睡眠后连不回来，原因通常就是少数几种之一。 适用于: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) · 更新于 2026-11-03 ## 简短回答 如果 Sony 耳机频繁与 Mac 断开连接，请按顺序检查以下几项： 1. **距离和障碍物**：与 Mac 保持在几米之内，中间不要隔着金属物体或墙壁。 2. **另一台设备**：您的手机或另一台电脑可能会抢走耳机。请关闭它的蓝牙进行测试。 3. **电源设置**：耳机可能会在一段时间后自动关机；请检查**自动关机**。 4. **配对**：在**系统设置 → 蓝牙**中选择**忽略此设备**，然后重新配对。 ## 距离和干扰 蓝牙只能在几米范围内稳定传输，穿过墙壁、金属桌子和您自己的身体时距离会更短。放在合上的背包里的 MacBook、藏在显示器后面的 Mac mini，或者另一个房间里的 Mac，都可能导致连接断开。 - 靠近 Mac，看看断开是否停止。 - 将占用 2.4 GHz 频段的设备移离 Mac：USB 3 集线器、硬盘和线缆，其他无线设备，以及 Wi-Fi 路由器。 - 如果声音在断开之前就开始断断续续，请参阅[卡顿和噼啪声](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-stuttering-mac)。 ## 手机或另一台电脑接管了耳机 WH-1000XM4、WH-1000XM5、WH-1000XM6 和 WH-1000XX 可以同时与两台设备保持连接。当您在另一台设备上开始播放时，播放可能会转移过去，感觉就像 Mac 断开了连接。如果没有开启双设备连接，重新连接耳机的手机可能会把耳机从 Mac 那里完全抢走。 - 暂时关闭另一台设备上的蓝牙。如果断开不再发生，就说明是那台设备抢走了耳机。 - 在 WH-1000XM4 和 WH-1000XM5 上，决定是开启还是关闭**同时连接 2 台设备**；[同时搭配 Mac 和 iPhone](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-mac-iphone) 介绍了这两种设置。 - 在报告该信息的耳机上，Open Sound Connect 的**固定到这台 Mac**（**佩戴 → 连接**）可在两台设备都保持连接时让播放留在 Mac 上。 ## 睡眠和自动关机 Mac 进入睡眠后会停止发送音频，它与耳机的连接通常也会随之结束。这时耳机可能会连接到您的手机，或在一段时间后自动关机。唤醒 Mac 后，如果耳机没有自动连回来，请从**控制中心 → 蓝牙**重新连接。 耳机也会自行关机： - WH-1000XM4、WH-1000XM5、WH-1000XM6 和 WH-1000XX 在未佩戴约 15 分钟后会关机。 - WH-1000XM5 默认还会在没有蓝牙连接约 15 分钟后关机。 - 如果电池耗尽，耳机会在没有提示的情况下关机。 Open Sound Connect 在**佩戴**页面（⌘4）的**佩戴与电源**下显示**自动关机**，并提供您的耳机支持的选项，例如**15 分钟后**、**摘下时**或**不关机**。请参阅 [Sony 耳机自动关机](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-auto-power-off-mac)。 ## 充电和线缆 - WH-1000XM4 和 WH-1000XM5 连接充电器或电脑时会停止工作，因此插上线缆充电就会断开连接。 - 在所有型号上，插入 3.5 毫米线缆都会关闭蓝牙。 - 摘下 WH-1000XM4 时，它会将正在进行的通话转到您的手机上。 ## 会特意重新连接的设置 耳机的部分设置只有在短暂重新连接后才会生效：双设备连接、音质与稳定连接之间的取舍，以及按钮分配。如果耳机恰好在您更改其中某项设置后断开，这是正常的。耳机会自动连回来，Open Sound Connect 也会等待耳机并重新连接其控制。 ## 配对和 Mac 的蓝牙 如果以上都无法解释： 1. 在控制中心中关闭蓝牙，然后再打开。 2. 在**系统设置 → 蓝牙**中为这副耳机选择**忽略此设备**，然后[重新配对](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/connect-sony-headphones-to-mac)。 3. 重启 Mac。 4. 重置耳机。普通重置会保留配对记录；[无法连接指南](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-not-connecting-mac)列出了各型号对应的按钮。 ### 各型号说明 - **MDR-1000X、WH-1000XM2、WH-1000XM3**：它们一次只能从一台设备播放音乐，因此重新连接的手机通常就是罪魁祸首。WH-1000XM3 有**自动关机**，但没有佩戴传感器。 - **WH-1000XM4、WH-1000XM5**：请先检查充电器和双设备设置。 - **WH-1000XM6、WH-1000XX**：它们可以边充电边使用，因此充电器不是原因；在另一台设备上开始播放会让那台设备接管。 ## Open Sound Connect 会显示什么 App 的控制在音频之外使用自己的连接。耳机断开时，App 会显示**正在重新连接…**，并多次重试；耳机连回来后，App 会自动连接。如果断开反复发生，**活动**页面（⌘7）会列出 App 与耳机交换的消息以及任何错误（例如超时）；报告问题时，可以将其导出（**导出…**）。如果音频保持连接，只有 App 的控制断开，请参阅[已连接但未被检测到](https://opensoundconnect.app/zh-hans/support/headphones-not-detected)。 ## 常见问题 ### 为什么 Mac 唤醒后，我的 Sony 耳机没有重新连接？ Mac 睡眠期间，耳机可能已连接到您的手机，或已自动关机。如有需要，请打开耳机，然后在**控制中心 → 蓝牙**中点按耳机名称。 ### 在 Open Sound Connect 中更改设置会让耳机断开连接吗？ 只有需要重新连接的设置才会，例如双设备连接或**蓝牙连接质量**。App 会先询问您，之后自动重新连接。 ### 问题出在 Mac 还是耳机？ 在同一个地方用手机搭配耳机使用一段时间。如果在手机上也会断开，请检查耳机（电池、重置）；如果不会，请检查 Mac 的蓝牙及其周围环境。 ## 延伸阅读 - [Sony 耳机无法连接 Mac](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-not-connecting-mac): 按顺序排查：配对模式、抢占连接的设备、失效的配对、Mac 的蓝牙，以及各型号的重置方法。 - [自动关机](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-auto-power-off-mac): Sony 耳机为什么会自己关机，以及如何在 Mac 上更改自动关机设置。 - [Sony 耳机搭配 Mac 和 iPhone](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-mac-iphone): 各型号的多点连接、播放如何在两台设备间转移、固定到 Mac，以及手动切换旧型号。 - [在 Mac 上卡顿或有噼啪声](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-stuttering-mac): 判断问题出在距离、干扰、连接设置还是通话模式，然后一步步解决。 --- Open Sound Connect 是独立软件，与 Sony 无任何关联，亦未获得 Sony 的认可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是索尼集团公司或其关联公司的商标或注册商标。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国及其他国家和地区注册的商标。Bluetooth® 文字商标归 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名称是其各自所有者的商标。