---
title: "在 Mac 上阻止 Sony 耳机自动关机"
description: "用 Mac 时 Sony 耳机自己关机？在 Mac 上更改自动关机和佩戴检测设置，附各型号说明。"
url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-auto-power-off-mac
language: zh-Hans
---

# 让耳机保持开机

Sony 耳机会自动关机以节省电量：一段时间没有连接后，或者在您摘下耳机后。如果您还在 Mac 前它就关机了，请更改它关机的时机。

适用于: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) · 更新于 2026-11-03

## 简短回答

Sony 耳机会因为两个原因自动关机：

- **一段时间没有连接。** 例如，WH-1000XM5 默认会在没有蓝牙连接约 15 分钟后关机。
- **没有佩戴。** WH-1000XM4、XM5、XM6 和 WH-1000XX 在离开您头部 15 分钟后会关机。

要在 Mac 上更改，请在 Open Sound Connect 中打开**佩戴**（⌘4），然后在**自动关机**下选择一个选项，例如**不关机**。App 会显示耳机报告的选项；WH-1000XM2 没有这项设置。

## 在 Mac 上更改自动关机

1. 在耳机已连接的情况下打开 Open Sound Connect。
2. 前往**佩戴**（⌘4）中的**佩戴与电源**部分。
3. 在**自动关机**下，选择一个选项。

这项选择保存在耳机中，因此搭配手机使用时也保持不变。Sony 的手机 App Sony | Sound Connect 中也有相同的设置。

## 各个选项

App 显示的是耳机报告的列表，因此您可能只会看到其中的一部分：

| 选项 | 含义 |
| --- | --- |
| 5、15 或 30 分钟后，1 小时或 3 小时后 | 耳机会在经过这段时间后关机。在 WH-1000XM5 上，Sony 将其描述为没有蓝牙连接的时间。 |
| **摘下时** | 耳机离开您的头部一段时间后关机：据 Sony 说明为 15 分钟。仅限具备佩戴检测的型号。 |
| **不关机** | 耳机会一直保持开机，直到您将其关机或电池耗尽。 |

例如，WH-1000XM4 提供**摘下时**和**不关机**。如果您把耳机忘在桌上，选择**不关机**会更耗电；可以在菜单栏中查看电量，请参阅[在 Mac 上查看电量](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/battery)。

## 各型号的情况

| 型号 | App 中的自动关机 | 佩戴检测 |
| --- | --- | --- |
| [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x) | 仅当耳机报告时 | 无 |
| [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2) | 不可用 | 无 |
| [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3) | 有 | 无 |
| [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4) | 有 | 有 |
| [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5) | 有（默认在没有连接约 15 分钟后关机） | 有 |
| [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6) | 有 | 有 |
| [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) | 有 | 有 |

Sony 的 App 没有为 WH-1000XM2 提供这项设置，因此 Open Sound Connect 也不会显示它。MDR-1000X 会在配对模式约 5 分钟超时后关机，也会在开启降噪的状态下拔出线缆时关机。

## 佩戴检测

WH-1000XM4、XM5、XM6 和 WH-1000XX 的左耳罩中有一个传感器。除了在未佩戴 15 分钟后将耳机关机外，它还会在您摘下耳机时暂停音乐。这是一项单独的设置：同样位于**佩戴与电源**部分的**摘下时暂停**。如果您抬起耳罩时音乐就停了，请参阅 [Sony 耳机总是自动暂停](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-pausing-mac)。连接线缆时，佩戴检测不起作用。

## 其他导致关机或断开的原因

- **通过 Mac 充电。** WH-1000XM4 和 WH-1000XM5 在连接充电器或电脑时无法使用，因此插到 MacBook 上补充电量会让它们停止工作。WH-1000XM6 和 WH-1000XX 在充电时仍可继续使用。
- **Mac 进入睡眠。** 如果 Mac 睡眠时蓝牙连接断开，耳机会将其算作没有连接的时间。请参阅 [Sony 耳机频繁断开连接](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-disconnecting-mac)。
- **电池电量低。** 在菜单栏中查看电量。

## 从 Mac 上关闭耳机

您也可以主动关闭耳机：在**我的设备**（⌘1）的**关于这副耳机**下，选择**关闭耳机**并确认。耳机会与所有设备断开连接，而不仅仅是 Mac。要重新开机，请按住电源按钮约 2 秒。

## 常见问题

### 为什么我的 Sony 耳机在佩戴时会关机？

往往是因为它们失去了连接：一段时间没有连接后，它们会关机以节省电量。请在**佩戴**页面将**自动关机**设为**不关机**，并检查 Mac 是否进入了睡眠。

### 可以让 WH-1000XM4 在摘下时不关机吗？

可以。在**自动关机**下选择**不关机**，而不是**摘下时**。如果也不想让音乐暂停，请关闭**摘下时暂停**。

### 从 Mac 上关闭耳机，手机也会断开吗？

会。**关闭耳机**会让耳机关机，因此它们会与所有设备断开连接。如果您只想停止 App 的控制连接，请改用**断开控制连接**（⇧⌘K）；音频会保持连接。

## 延伸阅读

- [Sony 耳机频繁断开连接](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-disconnecting-mac): 距离和干扰、第二台设备、睡眠、自动关机和会重新连接的设置，最后是配对本身。
- [在 Mac 上查看电量](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/battery): 在菜单栏和 App 中显示耳机的电量百分比，并按您选择的阈值提醒。
- [耳机总是自动暂停](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-pausing-mac): 找出音乐自动暂停的原因：智能免摘、佩戴检测、触摸面板、第二台设备或 macOS。

---

Open Sound Connect 是独立软件，与 Sony 无任何关联，亦未获得 Sony 的认可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是索尼集团公司或其关联公司的商标或注册商标。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国及其他国家和地区注册的商标。Bluetooth® 文字商标归 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名称是其各自所有者的商标。