--- title: "Sony 耳机如何连接 Mac" description: "将 Sony WH-1000XM4、XM5、XM6 等 1000X 耳机与 Mac 或 MacBook 配对：各型号的配对模式、系统设置步骤和声音输出。" url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/connect-sony-headphones-to-mac language: zh-Hans --- # 将 Sony 耳机连接到您的 Mac Sony 耳机与 Mac 配对的方式和其他蓝牙耳机一样。唯一因型号而异的，是如何让耳机进入配对模式。 适用于: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) · 更新于 2026-11-03 ## 简短回答 要将 Sony 耳机连接到 Mac 或 MacBook： 1. 让耳机进入配对模式。第一次使用时，只需开机即可。之后要添加 Mac 时，请按住配对按钮（请参阅下方您的型号），直到指示灯闪烁。 2. 在 Mac 上打开**系统设置 → 蓝牙**，在**附近设备**下找到耳机，然后点按**连接**。 3. 如果要求输入配对码，请输入 **0000**。 4. 确认**系统设置 → 声音 → 输出**中显示的是这副耳机。 ## 在 macOS 中连接 这些步骤适用于 MacBook Air、MacBook Pro、iMac、Mac mini，以及任何搭载 macOS 15 Sequoia 或更高版本的 Mac。 1. 让耳机进入配对模式（各型号的按钮见下文）。让耳机与 Mac 保持在 1 米左右的距离内。 2. 选取苹果菜单 → **系统设置**，然后点按边栏中的**蓝牙**。确保蓝牙已打开。 3. 等待耳机出现在**附近设备**下。耳机会显示其型号名称，例如 WH-1000XM4；WH-1000XX 可能会显示为 1000X The Collexion。 4. 将指针悬停在名称上，然后点按**连接**。如果 Mac 要求输入配对码，请输入 **0000**。 5. 当耳机移到**我的设备**下并显示**已连接**时，即表示配对完成。 配对模式大约五分钟后结束。如果耳机没有及时出现，请将其关机后重新开始。 首次配对后，重新连接就不必再打开系统设置了：打开**控制中心**，点按**蓝牙**，然后点按耳机名称即可。Sony 耳机最多可记住八台设备；配对第九台时，最早的那台会被忘记。 ## 让您的型号进入配对模式 第一次打开新耳机时（或恢复出厂设置后），耳机会自动进入配对模式。如果耳机已经记住了另一台设备（例如您的手机），要与 Mac 配对，请按照您的型号对应的步骤操作。 ### WH-1000XM6 和 WH-1000XX（1000X The Collexion） 这两款耳机有一个单独的**蓝牙按钮**。按住它约 5 秒，直到指示灯闪烁。[WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6) 和 [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) 不使用电源按钮配对，这是它们“无法开始”配对的最常见原因。 ### WH-1000XM5 在耳机关机的状态下，按住**电源**按钮约 5 秒，比旧型号稍短一些。请参阅 [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5) 页面，了解 Open Sound Connect 为它显示的控制项。 ### WH-1000XM4、WH-1000XM3、WH-1000XM2 和 MDR-1000X 在耳机关机的状态下，按住**电源**按钮约 7 秒。之后，[WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3) 的指示灯会反复以蓝色连闪两次；[MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x) 的指示灯则蓝红交替闪烁。[WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4) 和 [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2) 的操作方法相同。MDR-1000X 在首次使用时，按住电源按钮约 2 秒也会开始配对。 | 型号 | 按住的按钮 | 时长约 | | --- | --- | --- | | MDR-1000X、WH-1000XM2、WH-1000XM3、WH-1000XM4 | 电源 | 7 秒 | | WH-1000XM5 | 电源 | 5 秒 | | WH-1000XM6、WH-1000XX | 蓝牙 | 5 秒 | Sony 的 Mac 说明中列出的系统要求为：WH-1000XM4 需要 macOS 10.10 或更高版本，WH-1000XM3 需要 10.13，WH-1000XM5 需要 10.15，WH-1000XM6 需要 11，WH-1000XX 需要 12，因此任何较新的 Mac 都没问题。这些说明里写的仍是“系统偏好设置”，macOS 现在称之为“系统设置”。 ## 选择耳机作为声音输出 耳机一连接，macOS 通常就会将声音切换到蓝牙耳机。如果声音仍从 Mac 的扬声器发出： 1. 打开**系统设置 → 声音**，然后在**输出**下选择这副耳机。 2. 或者点按**控制中心**，再点按**声音**，然后从列表中选择这副耳机。 耳机还带有麦克风，macOS 可以将其用于通话。如果您希望在会议期间保持较高的音乐音质，请在**系统设置 → 声音 → 输入**中选择 Mac 的内建麦克风；[为什么通过蓝牙通话音质会变差](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-bad-call-audio-mac)解释了其中的取舍。如果遇到其他问题，请参阅 [Sony 耳机无法连接](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-not-connecting-mac)或[已连接但没有声音](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-connected-no-sound-mac)。 ## 同时搭配手机使用 WH-1000XM4、WH-1000XM5、WH-1000XM6 和 WH-1000XX 可以同时与 Mac 和手机保持连接；较旧的型号则需要在两者之间切换。[在 Mac 和 iPhone 上使用 Sony 耳机](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-mac-iphone)介绍了各型号的设置方法。 ## Open Sound Connect 补充了什么 配对只能让您听到声音。macOS 没有用于耳机自身设置的界面，例如降噪、环境声、均衡器或智能免摘；Sony 为这些设置推出的 App Sony | Sound Connect 只能在手机上运行。 [Open Sound Connect](https://opensoundconnect.app/zh-hans/download) 将这些控制带到了您的 Mac 上。它会沿用您刚才完成的配对，因此无需再次配对： 1. 打开 App，在 macOS 请求蓝牙访问权限时选择**允许**（[为什么需要这项权限](https://opensoundconnect.app/zh-hans/support/bluetooth-permission)）。 2. 耳机连接后，App 会自动连接耳机。如果没有自动连接，请选择**连接**或按 ⌘K。 3. 使用**我的设备**（⌘1）调节[降噪和环境声](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/noise-cancelling)，使用**声音**（⌘2）调节[均衡器](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/equalizer)，在菜单栏中快速更改设置。 每款型号只会显示其支持的控制项；[耳机页面](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones)列出了这些控制项。如果音乐能播放，但 App 中没有显示耳机，请参阅[已连接但未被检测到](https://opensoundconnect.app/zh-hans/support/headphones-not-detected)。 **仍未解决？** 请发送电子邮件至 [support@clevermechanisms.dev](mailto:support@clevermechanisms.dev)，并附上你的耳机型号、Open Sound Connect 和 macOS 版本，以及具体发生了什么。 ## 常见问题 ### 为什么我的 Sony 耳机没有出现在 Mac 的蓝牙列表中？ 耳机很可能没有进入配对模式，或者已连接到其他设备。按住您的型号对应的配对按钮，直到指示灯闪烁，然后再次查看**附近设备**。[无法连接指南](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-not-connecting-mac)介绍了其他原因。 ### 每次都需要重新配对吗？ 不需要。配对后，可以从**控制中心 → 蓝牙**连接耳机，或在开机时让它自动重新连接。只有在您选择了**忽略此设备**或将耳机恢复出厂设置后，才需要重新配对。 ### 可以改用线缆将 Sony 耳机连接到 Mac 吗？ 使用 3.5 毫米线缆无需配对即可播放音频，但插入线缆时蓝牙会关闭，而且通过线缆时不会使用耳机的麦克风。这些型号的 USB 接口仅用于充电。请参阅[在 Mac 上使用有线和 USB-C 连接](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-usb-c-wired-mac)。 ## 延伸阅读 - [Sony 耳机无法连接 Mac](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-not-connecting-mac): 按顺序排查：配对模式、抢占连接的设备、失效的配对、Mac 的蓝牙，以及各型号的重置方法。 - [已连接，但没有声音](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-connected-no-sound-mac): Mac 显示已连接却没有声音时：检查输出设备、App 设置、音量、其他设备，并重新连接。 - [允许蓝牙访问](https://opensoundconnect.app/zh-hans/support/bluetooth-permission): App 唯一需要的 macOS 权限，如何重新打开它，以及如何重置。 - [Sony 耳机搭配 Mac 和 iPhone](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-mac-iphone): 各型号的多点连接、播放如何在两台设备间转移、固定到 Mac，以及手动切换旧型号。 --- Open Sound Connect 是独立软件，与 Sony 无任何关联，亦未获得 Sony 的认可。 Sony、DSEE、DSEE Extreme 和 LDAC 是索尼集团公司或其关联公司的商标或注册商标。Apple、Mac、macOS、Finder、Safari、Xcode 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国及其他国家和地区注册的商标。Bluetooth® 文字商标归 Bluetooth SIG, Inc. 所有。其他名称是其各自所有者的商标。