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title: "在 Mac 上切换 Sony 降噪和环境声"
description: "从 Mac 菜单栏或键盘切换 Sony 耳机的降噪和环境声，调节环境声级别和声音聚焦。适用于 WH-1000XM4、XM5、XM6 等型号。"
url: https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/noise-cancelling
language: zh-Hans
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# 降噪，在 Mac 上切换

Sony 的手机 App 没有 Mac 版。Open Sound Connect 将耳机的噪声控制放进菜单栏，并提供环境声级别、声音聚焦，以及每种模式的快捷键。

适用于: [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x), [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2), [WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3), [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4), [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5), [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6), [WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) · 更新于 2026-11-03

## 简短回答

有了 Open Sound Connect，在 Mac 上点按一下即可控制 Sony 耳机的降噪：

- **菜单栏**：点按耳机图标，然后选择**降噪**、**环境声**或**关闭**（在报告该模式的型号上还有**风噪消除**）。
- **键盘**：⌥⌘N 降噪，⌥⌘A 环境声，⌥⌘O 关闭，⌥⌘W 风噪消除；⌥⌘V 开启或关闭声音聚焦。
- **环境声级别**：在环境声模式下，拖动**环境声级别**滑块，并开启或关闭**声音聚焦**。

设置会在耳机本身中更改，与在 Sony 手机 App 中更改完全一样。

## 各种模式

耳机具备哪些模式由耳机自己决定，App 只显示耳机报告的模式：

| 模式 | 作用 |
| --- | --- |
| **降噪** | 隔绝外界噪声，例如引擎声、空调声和办公室里的交谈声。 |
| **风噪消除** | 专为减少风噪而调校的降噪。仅限报告该模式的较旧型号，例如 WH-1000XM4。 |
| **环境声** | 通过麦克风让外界声音传进来，让您听到广播、车流和身边的人。 |
| **关闭** | 两者都不启用：耳机按原样播放您的音频。 |

在“我的设备”（⌘1）中，**环境声控制**卡片为每种模式提供一个按钮。菜单栏面板中也有同样的按钮。

## 环境声级别和声音聚焦

选择**环境声**后，会出现另外两个控制项：

- **环境声级别**决定您能听到多少外界声音。在 WH-1000XM4 及更早的型号上，它的范围是 1 到 20（或您的型号报告的最高级别）；在 WH-1000XM5 及更新的型号上，范围是 0 到 20。使用方向键可以一次移动一级。
- **声音聚焦**让人声比其他声音更清楚地传进来，适合简短交谈或收听广播。按 ⌥⌘V 即可切换。

App 会记住您上次使用的环境声级别，每次切换到环境声时都会恢复到该级别。

## 从菜单栏或键盘切换

菜单栏面板是最快的方式：点按耳机图标，选择一种模式；如果处于环境声模式，再调节级别。无需打开窗口。

当 Open Sound Connect 是当前 App 时，**耳机**菜单为每种模式都提供了快捷键：

| 按键 | 模式 |
| --- | --- |
| ⌥⌘N | 降噪 |
| ⌥⌘W | 风噪消除（如果您的型号支持） |
| ⌥⌘A | 环境声 |
| ⌥⌘O | 关闭 |
| ⌥⌘V | 开启或关闭声音聚焦（环境声模式下） |

[键盘快捷键](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-keyboard-shortcuts)列出了其余的快捷键，包括用于场景的 ⌃⌘1 至 ⌃⌘9。

## 各型号具备的功能

| 型号 | App 中的模式 | 环境声级别 | 其他 |
| --- | --- | --- | --- |
| [MDR-1000X](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/mdr-1000x) | 降噪、环境声、关闭 | 按耳机报告的范围 | — |
| [WH-1000XM2](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm2)、[WH-1000XM3](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm3) | 降噪、环境声、关闭；如有报告，还有风噪消除 | 从 1 到该型号的最高级别 | NC 优化器（如有报告） |
| [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm4) | 降噪、风噪消除、环境声、关闭 | 1–20 | NC 优化器 |
| [WH-1000XM5](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm5) | 降噪、环境声、关闭 | 0–20 | — |
| [WH-1000XM6](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xm6)、[WH-1000XX](https://opensoundconnect.app/zh-hans/headphones/wh-1000xx) | 降噪、环境声、关闭 | 0–20 | 聆听模式 |

### NC 优化器（WH-1000XM4 及更早型号）

在 WH-1000XM4 以及报告此功能的更早型号上，**声音**页面（⌘2）中有一张 **NC 优化器**卡片。它会根据耳机的佩戴情况调校降噪；有些型号还会测量气压，而气压在飞机上会发生变化。戴上耳机，选择**开始**并确认；耳机会播放约 15 秒的测试音，随后卡片显示**已优化**。

### 聆听模式（WH-1000XM6 和 WH-1000XX）

WH-1000XM6 和 WH-1000XX 在“我的设备”中增加了**聆听模式**，提供耳机报告的选项：标准、背景音乐（可选择房间，例如我的房间、客厅或咖啡厅）和影院。开启背景音乐时，耳机可能会让均衡器不可用，App 会对此加以提示。

## 让场景替您切换

[场景](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/scenes)会保存一种噪声模式以及环境声级别和声音聚焦，并能自动应用。App 预先为您准备了三个场景：

- **深度专注**：降噪，并关闭智能免摘。
- **外出**：环境声，级别 12。
- **对话**：环境声，级别 18，并开启声音聚焦。

为其中一个场景设置**连接时**触发条件，在办公桌前自动开启降噪；或设置 **App** 触发条件，在会议 App 打开时切换到环境声。[用 Sony 耳机开会](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-meetings-mac)提供了完整示例。如果想在您开口说话时让音乐暂停，请参阅[智能免摘](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/speak-to-chat)。

## 常见问题

### 在 Mac 上更改降噪，手机上也会跟着变吗？

会。模式是耳机中的设置，而不是 Mac 上的设置，因此当您切换到手机或按下耳机自身的按钮时，它仍会保持您离开时的状态。

### 为什么没有风噪消除按钮？

只有部分较旧的型号会报告风噪消除，WH-1000XM4 就是其中之一。WH-1000XM5 及更新的型号没有单独的风噪消除模式，因此 App 不会显示它。

### 为什么看不到环境声级别滑块？

它只在**环境声**模式下出现。切换到环境声（⌥⌘A），窗口和菜单栏中就会出现滑块和**声音聚焦**。

### App 在后台时，键盘快捷键还能用吗？

不能。⌥⌘N、⌥⌘A 等都是菜单快捷键，只有在 Open Sound Connect 是当前 App 时才有效。在其他地方，请使用菜单栏面板。

## 延伸阅读

- [场景与自动化](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/scenes): 将设置保存为场景，一键、按快捷键、连接时、按定时计划或按 App 应用。
- [智能免摘](https://opensoundconnect.app/zh-hans/features/speak-to-chat): 在 Mac 上、耳机上或 Sony App 中关闭或调整智能免摘，以及它为什么会重新开启。
- [开会：Zoom、Teams、Meet、Discord](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-meetings-mac): Zoom、Teams、Meet 和 Discord 的扬声器和麦克风设置，以及一个为通话准备好耳机的场景。
- [键盘快捷键](https://opensoundconnect.app/zh-hans/guides/sony-headphones-keyboard-shortcuts): Open Sound Connect 中用于噪声控制、场景和各个页面的全部快捷键，以及菜单栏面板的作用。

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