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title: "Sony WH-1000XM4のEQ設定とMacでの使い方"
description: "Sony WH-1000XM4のEQ設定の出発点。各バンドとClear Bassの正確な値と、Macやスマートフォンでの設定・保存方法。"
url: https://opensoundconnect.app/ja/guides/wh-1000xm4-eq-settings
language: ja
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# WH-1000XM4のEQ、最初の一歩に

XM4にベストなEQとは、あなたの耳と音楽に合うものです。ここで紹介するカーブは手堅い第一歩で、Macから設定して保存できます。

対象: [WH-1000XM4](https://opensoundconnect.app/ja/headphones/wh-1000xm4) · 2026-11-03更新

## 要点

WH-1000XM4のイコライザーには5つのバンド（400 Hz、1 kHz、2.5 kHz、6.3 kHz、16 kHz）と**Clear Bass**があり、それぞれ−10〜+10で、ヘッドホンに保存されます。自分の設定を見つけるには：

1. **バランス**から始めます：Clear Bass −2、400 Hz −1、1 kHz 0、2.5 kHz +1、6.3 kHz +1、16 kHz +1。
2. パンチが欲しければClear Bassを、細かな音が欲しければ6.3 kHzと16 kHzを、声が遠く感じれば2.5 kHzを上げます。
3. MacではOpen Sound Connect（**サウンド**、⌘2）で、スマートフォンではSony | Sound Connectで設定し、**マイカーブ**に保存します。

## XM4の出発点となる5つのカーブ

そのまま入力して、耳で聴いて調整してください。編集部が用意した出発点で、XM4を測定したものではありません。ちょうどよい設定は、イヤーパッドのフィット感や聴く音楽によっても変わります。

| カーブ | Clear Bass | 400 Hz | 1 kHz | 2.5 kHz | 6.3 kHz | 16 kHz | おすすめ |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| バランス | −2 | −1 | 0 | +1 | +1 | +1 | 少しすっきりとクリアな、普段使いの音 |
| ディテール | 0 | −1 | 0 | +2 | +3 | +3 | 質感を聴きたいアコースティック、ジャズ、クラシック |
| 低音 | +5 | +1 | 0 | 0 | +1 | +2 | エレクトロニカやヒップホップ。こもらないよう高域も少し上げます |
| ボイス | −4 | −2 | +1 | +3 | +1 | 0 | ポッドキャスト、オーディオブック、講義、動画 |
| 作業用BGM | +2 | 0 | 0 | 0 | +1 | +2 | 作業中に小さな音量で流すBGM |

最初の4つは、10バンドのWH-1000XM6用の値と並べて[プリセットライブラリ](https://opensoundconnect.app/ja/presets)にも載せています。**作業用BGM**は、**低音**を控えめにしたカーブです。小さな音量では最も低い音と最も高い音が先に聞こえにくくなるので、その両方を少し持ち上げています。

## 求める音のために変えるところ

| バンド | 聞こえる音 | 上げるとき | 下げるとき |
| --- | --- | --- | --- |
| Clear Bass | 深い低域：キックドラム、ベースギター、重低音のうなり | 音楽が薄い、パンチが足りない | 低音が声を覆う、ブーミーに感じる |
| 400 Hz | 温かみと厚み | 声やギターが薄く聞こえる | 音楽がこもる、箱鳴りのように聞こえる |
| 1 kHz | 声と楽器の芯 | ボーカルが空洞のように聞こえる | 鼻にかかったような音になる |
| 2.5 kHz | 明瞭さと存在感 | 声が奥に引っ込んでいる | 大きな音で耳障りに感じる |
| 6.3 kHz | 輪郭、シンバル、サ行の音 | 音楽がベールをかぶったよう | 歯擦音が刺さる |
| 16 kHz | 空気感ときらめき | 高域が詰まって感じる | ヒスノイズや明るさが気になる |

バンドは1つずつ、1〜2段階動かし、同じ曲で聴き比べてください。複数のバンドを一度に大きく上げても、多くの場合は良くなるのではなく音が大きくなるだけです。気になるバンドを下げるほうが、すっきり解決することがよくあります。

## Macで設定する

1. XM4をMacに接続した状態で、Open Sound Connectを開き、⌘2を押して**サウンド**を開きます（**マイデバイス**（⌘1）のイコライザーの概要にある**編集**ボタンからも同じ場所に移動できます）。
2. **イコライザー**カードには、XM4が報告するプリセットが並びます。クリックすると聴けます。
3. 表のカーブを入力するには、**Clear Bass**（左端のスライダー）と5つのバンドをドラッグします。フォーカスしたスライダーは矢印キーで1段階ずつ動きます。スライダーを離すと、変更がヘッドホンに送られます。
4. Sonyのプリセットが選ばれていた場合、最初の変更でXM4は**マニュアル**に切り替わります。カードにもそう表示されます。**フラットにする**ですべてのバンドが0に戻ります。
5. **マイカーブ**で**現在のカーブを保存**を選び、カーブに名前を付ければ、ワンクリックでまた適用できます。

普段は、メニューバーのパネルにあるプリセットの選択や、**ヘッドホン → イコライザー**メニューから、ウインドウを開かずにプリセットを切り替えられます。

## スマートフォンのSony | Sound Connectで

Sonyのアプリ（旧Sony | Headphones Connect）にも、XM4用の同じ5バンドとClear Bassがあります。イコライザーを開き、カスタム設定に切り替えて値を入力します。コピーする必要はありません。カーブはヘッドホンに保存されるので、スマートフォンで設定したカーブがそのままMacで再生され、その逆も同じです。

## XM4の注意点

- **Macとスマートフォンを同時に**：アプリの**2台の機器と同時接続**（**装着 → 接続**）をオンにすると、XM4はMacとスマートフォンの両方に接続したままにできます。ヘッドホンの中の1つのカーブが両方に使われます。
- **DSEE Extreme**：XM4は、イコライザーとDSEEを同時に使うとバッテリーの消費が増えると警告することがあります。ヘッドホンからそのメッセージが届くとアプリが表示します。両方をオンにしておくかはお好みです。[MacでのDSEE](https://opensoundconnect.app/ja/guides/sony-dsee-mac)をご覧ください。
- **カーブはモデル間で使い回せる**：XM2、XM3、XM4、XM5は同じレイアウトなので、XM5に買い替えても**マイカーブ**をそのまま使えます。10バンドのWH-1000XM6には新しいカーブが必要です。
- **シーンと組み合わせる**：[シーン](https://opensoundconnect.app/ja/features/scenes)を使えば、ヘッドホンがMacに接続したときに自分のカーブとノイズキャンセリングを、動画アプリを開いたときに**ボイス**と外音取り込みを設定できます。

XM4でアプリから設定できるそのほかの項目は[WH-1000XM4のページ](https://opensoundconnect.app/ja/headphones/wh-1000xm4)に、モデルごとのバンドの比較は[イコライザーの機能ページ](https://opensoundconnect.app/ja/features/equalizer)にまとめています。

## よくある質問

### Sony WH-1000XM4にベストなEQは？

誰にでも合うものはありません。耳、装着感、音楽は人それぞれなので、ベストな設定とは、**バランス**などの出発点となるカーブから、1つずつバンドを変えてたどり着いたものです。

### スライダーを動かしたら、XM4がマニュアルに切り替わったのはなぜですか？

ブライトやボーカルなどのSonyのプリセットは固定です。編集は**マニュアル**プリセットから始まり、**サウンド**ページのカードは、何かを変える前にそのことを表示します。

### XM4のカーブをWH-1000XM6で使えますか？

いいえ。XM6は10バンドで、独立したClear Bassがないため、アプリは5バンドのカーブを適用しません。XM6専用の[出発点となるカーブ](https://opensoundconnect.app/ja/guides/wh-1000xm6-eq-settings)から始めてください。

## 次に読む

- [Mac用Sony WH-1000XM4アプリ](https://opensoundconnect.app/ja/headphones/wh-1000xm4): Sony WH-1000XM4 · ノイズキャンセリング, 外音取り込み, イコライザー, DSEE Extreme, スピーク・トゥ・チャット, 2台同時接続, シーン, メニューバー. Open Sound Connect · macOS.
- [EQプリセットライブラリ](https://opensoundconnect.app/ja/presets): 5バンドの​モデルと10バンドのWH-1000XM6向けの、​出発点と​なる6つの​カーブ。​正確な​数値付きです。
- [イコライザーとClear Bass](https://opensoundconnect.app/ja/features/equalizer): Sonyの​プリセット、​自分で​作る​バンドカーブ、Clear Bassを、Macから​ヘッドホンに​設定。
- [EQ設定は​引き継がれる？](https://opensoundconnect.app/ja/guides/sony-eq-settings-carry-over): スマートフォンで​設定したEQがMacでも​効く​理由、​引き継がれない​もの、Macから​変更する​方法。

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